「収入が足りない」「毎月赤字」——そんな不安を断つには、順番と手順が大切です。
本記事では、今日から実践できる5つの行動を、申請先リンクやチェックリスト付きで解説します。まずは一歩、行動して未来の自由度を取り戻しましょう。
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① 収支の見える化と固定費の即削減
最初の一歩は「把握」→「固定費」→「変動費」の順番。家計簿アプリで1週間入力し、スマホ・サブスク・保険・電力プランを優先見直し。
目安：携帯通信3,000円台／月、電力・ガスは乗換診断、生命保険は掛け捨て見直し。
- 家賃：住居確保給付金・公営住宅の情報も確認
- 教育費：学校の就学援助制度も確認
【ミニチェック】
不要サブスク解約／格安回線へ／自動車は手放せるか／保険は貯蓄型→掛け捨て中心へ。
② 公的支援を「全部」申請する
ひとり親向けの代表的支援は以下。受給要件と併用可否を自治体窓口で必ず確認しましょう。
- 児童扶養手当：所得に応じて支給。制度ページ
- 高等職業訓練促進給付金：資格取得中の生活費支援。制度ページ
- 自立支援教育訓練給付金：講座受講費の一部支給。制度ページ
- 生活福祉資金（社協）：必要時の低利・据置き貸付。制度ページ
- 養育費の相談・確保支援：公的相談あり。案内／相談サイト
【申請のコツ】
「必要書類の事前確認」「他制度との併用」「振込開始までのつなぎ資金」も同時に相談。
③ 資格取得と就職支援で年収レンジを上げる
短期～中期で年収テーブルを上げるのが再現性の高い戦略。医療・介護・IT・事務系資格は求人が安定。
窓口：子育て両立求人に特化したマザーズハローワーク／コーナーを活用。担当制で履歴書添削・面接練習まで伴走。公式
- 訓練×給付金の「同時活用」で実質負担を圧縮
- 時短・在宅可の職種を優先、就学時間と保育時間の整合を必ず確認
④ 在宅副業・短時間Wワークで収入を底上げ
本業の就労確保が前提。リスク管理のうえ、在宅ライティング／事務代行／データ入力／通販発送などで月数万円の底上げが狙えます。
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- 税と保険：住民税・国保・保育料への影響を事前確認
- クラウドソーシングは実績づくり→単価交渉→継続契約の順で拡大
⑤ 貯蓄・債務対策・支え合いの仕組みを作る
生活防衛資金（目安：家賃除く3か月分）の口座を分け、先取りで貯める。リボ・高金利借入は整理を検討。返済が困難な場合は社会福祉協議会の相談や法テラスへ相談する。
- 学校・地域の支援（学用品・給食費の援助、学童、フードパントリー）を必ず併用
- 孤立を防ぐ：LINEオープンチャットや地域サークルで情報交換
行動の順番は？ ｜6つの行動
- 無料相談
- 固定費削減
- 支援申請
- 就労・資格
- 副業
- 貯蓄
【主婦向け】お金のことはすごく不安になる方は、お金のプロに無料で相談するのが1番！
よくある質問｜FAQ
- Q扶養手当や給付は副業をすると減りますか？
- A
所得により影響する制度があります。副業前に住民税・児童扶養手当の所得要件を窓口で確認しましょう。
- Q資格は何から始めるべき？
- A
就職ニーズが強い介護職員初任者研修、医療事務、IT基礎（データ入力・スプレッドシート）などから検討。訓練×給付の同時活用がコスパ◎です。
- Q養育費の取り決めが不安です。
- A
自治体や相談センターで公正証書化・面会交流の助言が受けられます。早めに無料相談を活用しましょう。
【Point！】｜今日から「5手順」
【5つの手順】
- 家計を見える化→固定費を即削減
- 公的支援を漏れなく申請→扶養手当・訓練給付・生活福祉資金・養育費相談
- 資格×就職支援→年収レンジを引き上げ
- 在宅副業→手取りを底上げ（税・保育料の影響確認）
- 防衛資金・債務対策・支援ネットワーク→資金面を整える
出典｜参考リンク
- こども家庭庁：ひとり親家庭等の支援（総合）…
- 児童扶養手当（制度案内）…
- 高等職業訓練促進給付金…
- 自立支援教育訓練給付金…
- 生活福祉資金（厚労省）…
- マザーズハローワーク（厚労省）…
- 養育費・親子交流 相談支援センター…
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